Статьи

Релаксация

В повседневной суете нас нередко сопровождают стрессовые ситуации, отнимая у организма энергию, мешая работать и нарушая привычный ритм жизни. Как следствие накапливается негатив, и мы впустую тратим свои силы: организм находится в постоянном напряжении, в моменты гнева человек разрушает себя изнутри, энергию сжигает сильное умственное напряжение.



Зачастую ни правильное питание, ни комплекс витаминов не помогают восстановить нарушенный баланс. Нужно уметь рационально расходовать внутреннюю энергию организма и при необходимости восполнять её запасы.

Научитесь правильно отдыхать, расслабляя не только тело, но и разум. Даже наши внутренние органы требуют отдыха. Если мы, стараясь отвлечься от неприятностей, заменяем одну мысль на другую, работа ума остаётся напряжённой и он не получает нужной передышки. Наиболее действенная методика расслабления разума – это медитация, она погружает человеческий ум в безмятежное состояние и он не мешает организму обрести эмоциональное и физическое равновесие. Ускорить очищение от негатива можно специальными дыхательными упражнениями, секрет которых в чередовании ощущения себя внутри собственного тела и вне него.

Страниц: 1


Знакомства в Нижнеудинске
«Алло» знакомства


Игры на «Алло»

Закрыть


Забыли пароль?
Регистрация