Статьи

Пить воду тоже нужно правильно

Для ускорения процесса похудения рекомендуется выпивать в сутки не менее полутора литров воды в день. И эти 1,5 – 2 литра воды необходимо выпивать, руководствуясь поределенными правилами.

1. Не нужно пить положенную вам нору воды за 2-3, а то и за один прием. Поступление в организм сразу такого большого количества воды может неблагоприятно сказаться на работе почек. Тем более организм не успеет впитать в себя нужное количество воды. Лучше пить часто и небольшими глотками.2. Для питья идеально подходит минеральная вода без газа. Газировка способна вызвать ненужное брожение в животе, а также выводит из организма полезный кальций.3. Можно пить чаи из трав отвары фруктов и ягод. А употребление кофе и черного чая лучше ограничить, либо вообще от них отказаться.4. Не стоит употреблять холодную воду. Она плохо усваивается организмом. А за то время, пока она нагревается в ЖКТ, в ней успевают раствориться имеющиеся в организме шлаки. Соответственно, они всасываются вместе с водой и это совершенно вам не на пользу.5. Не следует нагружать свой организм большим объемом жидкости в преддверии сна. Это может спровоцировать отеки. Выпивайте свою норму жидкости до 8 часов вечера, а еще лучше – до 6. При появлении отеков следует ограничить себя в количестве соли.

Страниц: 1


Знакомства в Нижнеудинске
«Алло» знакомства


Игры на «Алло»

Закрыть


Забыли пароль?
Регистрация