Статьи

Ох, уж эти диеты

Кто не сидел на диетах? По-моему, даже мужчины на них сидят. Это значит, что больше трети населения всего земного шара испытывали или испытывают голод. Но не по тому, что нечего есть, а по тому, что так надо.


А что делать, ели сила воли подминается и тускнеет на фоне обычного животного инстинкта? Как перестать мучатся от голода? Не прекращать же диету!
Есть несколько вариантов обмануть инстинкт.
Пейте больше воды! Стаканчик сока, или водичка с лимончиком заполнит желудок, давая ощущение сытости.
Когда Вы едите - не отвлекайтесь, ведь смотря телевизор, мы съедаем больше чем нужно. Пережевывайте одну порцию пищи до 40 раз.  Процесс поедания затягивается, стимулируя ощущение насыщения.
Приём ванны расслабляет и снижает аппетит, а горячая водичка избавит от лишней жидкости.
Физические нагрузки отгонят мысли подойти к холодильнику.

Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Потребляйте пищу до пропадания чувства голода. Не ешьте больше, чем требует организм.
Выкиньте из холодильника все высококалорийные продукты и забейте его овощами и фруктами. Если перекуса не избежать, то съев полезное Вас, не будет мучить совесть так, как после кусочка торта.
Крепитесь, граждане!

Страниц: 1


Знакомства в Нижнеудинске
«Алло» знакомства


Игры на «Алло»

Закрыть


Забыли пароль?
Регистрация