Статьи

На велосипеде

Велосипедные прогулки очень полезны для физического состояния человека. Это прекрасная аэробная тренировка всего вашего организма. Катание на велосипеде приводит мышцы в тонус, улучшает деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем.



Сжигание жира, развитие выносливости, укрепление объема мышц ног – все это тоже достигается путем велопрогулок. Велотренажеры в фитнес центрах достаточно востребованы среди занимающихся, но если совершить веломоцион на свежем воздух, будь то парк или лес, то наслаждение и польза будут гораздо эффективнее.

Применять велосипед в качестве средства тренировки, эффективнее всего за городом, где не бывает такого множества машин и предприятий. Поскольку в период физической работы активизируется обмен веществ, дыхание становится значительно интенсивнее и глубже, и если в это время вы станете вдыхать выхлопные газы, то вся польза от езды на велосипеде будет тщетна.

Лучше если улучшать свое здоровье вы будете не на старом велосипеде, а оснащенном набором передач. В случае если велосипед будет разваливаться под вами, то маловероятно, что вы обретете от этого радость. К тому же волнения о ненадежности вашего спортивного транспортного средства будут отвлекать вас от тренировки.

Страниц: 1


Знакомства в Нижнеудинске
«Алло» знакомства


Игры на «Алло»

Закрыть


Забыли пароль?
Регистрация