Статьи

Боремся с изжогой

Последствием нарушения режима питания, употребления в пищу большого количества острых, жареных и соленых блюд может стать появление изжоги. Для борьбы с ней существует много народных и врачебных методов. Но здесь уместен один совет – лучше лечить причину, а не следствие. Можно попробовать бороться с изжогой, не прибегая к помощи врачей, хотя лучше все-таки обратиться к специалисту.



Но для начала можно попробовать следующее. Обрати внимание на свой вес и посчитай свой индекс массы тела. Если он больше нормы, то необходимо заняться снижением веса. Излишки жира, накапливаясь около брюшной стенки, могут давить на желудок, вызывая приступы изжоги. Питаться следует лучше чаще и небольшими порциями. Пищу нужно тщательно пережевывать и никуда не торопиться во время еды. Откажись от жареного, острого и соленого. Не стоит злоупотреблять маринадами, приправами, копченостями.

Для прекращения приступа изжоги воспользуйся медитацией и самовнушением. Но для этого нужны тренировки, лучше под руководством опытного специалиста. Овладев техникой медитации, ты сможешь избавляться от приступов изжоги и боли в желудке силой собственных мыслей. Но, конечно, не следует забывать и о правильном и сбалансированном питании.

Страниц: 1


Знакомства в Нижнеудинске
«Алло» знакомства


Игры на «Алло»

Закрыть


Забыли пароль?
Регистрация