Статьи

Бокс – спорт или физкультура?

На первый взгляд разница между спортом и физкультурой невелика, или ее вообще нет. Так вот, спорт отличает нацеленность всех тренировок на результат, на победу в соревнованиях. Все свободное время спортсмена подчинено высокой цели, он питается правильными продуктами, живет по строгому распорядку, выполняет определенные тренером упражнения.



Значит, нам нужна физкультура. Не очень трудные занятия для того, чтобы тело оставалось в тонусе, чтобы постепенно вырабатывались основные навыки боксерского поединка – чувство дистанции, постановка удара, защитные пассы. Выбирая тренировку, люди выбирают здоровый образ жизни, и осознание того, что они смогут постоять за себя, если придется.Тренировка строится по стандартной схеме. Вначале разминка, бег, выполнение движений на бегу (уклоны, удары), прыжки со скакалкой. Основная часть тренировки включает работу на снарядах (лапы, мешки, груши, настенные подушки). И на тренировках в основном приходится работать на снарядах, например, 2 раза в неделю тренируетесь на снарядах, 1 раз – спарринг.

В парах нужно работать, применяя различную тактику. Вольный бой, отработка тактики боя по заданию тренера, комбинация ударов и защит. Тренировка заканчивается заминкой, например, отжимания и растяжки.

Страниц: 1


Знакомства в Нижнеудинске
«Алло» знакомства


Игры на «Алло»

Закрыть


Забыли пароль?
Регистрация